الامينو .. فوائده ومصادر الغذاء وأنواعه في المكملات

الامينو أو الأحماض الأمينية، التي يشار إليها غالبًا باسم اللبنات الأساسية للبروتينات، هي مركبات تلعب العديد من الأدوار الحاسمة في جسمك. وهي ضرورية للعمليات الحيوية مثل بناء البروتينات وتخليق الهرمونات والناقلات العصبية. يمكن أيضًا تناول بعضها في شكل مكمل كوسيلة طبيعية لتعزيز الأداء الرياضي أو تحسين الحالة المزاجية. يتم تصنيفها على أنها أساسية أو أساسية ...