كيفية التعامل مع الاصابات الرياضية بطريقة مثالية

لعلك تتسائل عن كيفية التعامل مع الاصابات الرياضية وهي مبدأيا محاولة تجنبها تماماً، بإنك تسخن كويس، وتعمل إطالات قبل التمرين، وترتاح كويس بعده، ومهم تعرف هل هي إصابة فعلا ولا مجرد ألم العضلات بعد التمرين. وللأسف ممكن تصادف إنه يحصل معاك أي خطأ، أو وزن تقيل، أو لعبة مش مظبوطة، تسببلك الإصابة وتبعدك عن التمرين.  ...