أكلات تمنح الطاقة للجسم عند الصيام

يشعر الكثير من الناس بالتعب أو الركود في وقت ما خلال النهار. يمكن أن يؤثر نقص الطاقة على أنشطتك اليومية ويجعلك أقل إنتاجية. الحقيقة أن نوع وكمية الطعام الذي تتناوله يلعب دورا أساسيا في تحديد مستويات طاقتك أثناء النهار. وعلى الرغم من أن هناك عدة أكلات تمنح الطاقة للجسم إلا أن بعض الأطعمة تحتوي على ...