افضل برنامج تمارين منزلية مجاني

من منا لا يجد صعوبة في الذهاب إلى صالة الجيم بانتظام إما لأسباب مادية تتعلق بالمال، أو لأسباب تتعلق بصعوبة توافر جيم أو نادي بجوار المنزل؟ اطمئن أنت لست وحدك، فممارسة الرياضة في النادي الصحي قد تكون رفاهية، ولكن في ظل توافر تطبيقات الرياضة المنزلية أصبح الأمر أكثر سهولة، والآن: إليك افضل برنامج تمارين منزلية ...