تمارين في البيت للتخسيس بدون معدات

يتعدد السبب وراء الرغبة في ممارسة الرياضة في المنزل، وعادة يكون إما لتوفير الوقت، أو رغبة في الاعتياد على ممارسة نشاط بدني بشكل شبه يومي دون الوقوع في مشكلة الكسل للنزول إلى النادي أو صالة الجيم، ومن هنا دعنا نتعرف معًا إلى تمارين في البيت للتخسيس بدون معدات.. مستعد؟ لنبدأ.  نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول ...