ازاى اخس في رمضان بدون رجيم؟

أثبتت العديد من الدراسات العلمية  أن صيام رمضان مفيد لصحة الجسم، ولكن إذا كنت ترغب في استغلال فرصة الصيام لفقدان بضعة كيلوغرامات من وزن الجسم، فإليك بعض النصائح التي سنجيب بها عن أكثر الاسئلة شيوعًاوهو ازاى اخس في رمضان بدون رجيم؟ نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة ...