أفضل وقت للتمرين في رمضان

الحفاظ على روتين التمارين المعتاد في رمضان صعب، بسبب نقص السوائل، وأوقات النوم المتقطعة، لكن يجب أن تجد وقت للتمرين، وتحافظ عليه لتحافظ على مستوى لياقة عالي وعقل صافي واستقرار معدلات الحرق، لذلك سنتعرف هنا على أفضل وقت للتمرين في رمضان. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية ...