الرياضة على معدة فارغة مفيدة أم ضارة؟

أصبحت الرياضة على معدة فارغة خاصة لفقدان الوزن، شائعة جدًا. لكنها مثيرة للجدل وتثير بعض الأسئلة. يعتقد البعض أن التمرين بدون أكل هي طريقة مضمونة لحرق الدهون وفقدان المزيد من الوزن بينما يجادل البعض الآخر بأن جسمك يحتاج إلى وقود من الطعام لتحقيق أقصى استفادة من التمرين القوي. هناك بالتأكيد إيجابيات وسلبيات لكل طريقة، وعوامل ...