أنواع البروتينات لكمال الأجسام وكيف تختار أفضلها؟

مع وجود الكثير من مساحيق البروتين في السوق، كيف تعرف أيها تشتريه؟ فيما يلي بعض الإرشادات البسيطة لمساعدتك على اختيار النوع المثالي لأهدافك من أنواع البروتينات لكمال الأجسام وبناء العضلات. من فوائد البروتين أنه يساعد في نمو العضلات وصيانتها وإصلاحها، ولا يمكن إنكار تأثيرها على القوة والأداء وتكوين الجسم، وأصبح من الواضح أن الأشخاص الذين ...