الوسم: أفضل وصفات الرجيم

وجبات دايت سهلة

بالمقادير والطريقة.. وجبات دايت سهلة ومُشبعة لتخفيف الوزن

يٌقال إن العشاء هو الوجبة التي يجب الانتباه إليها عند مراقبة وزنك. نحن هنا لمساعدتك على إنهاء اليوم بشكل جيد. جمعنا وجبات دايت سهلة تصلح للعشاء لفقدان الوزن. بها مكونات دايت لذيذة وتتطلب القليل من التحضير، وتستغرق من 30 إلى 40 دقيقة . لكنها كلها مليئة بالعناصر الغذائية والمكونات الخفيفة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول ...

وجبات دايت

15 مكوناً لعمل وجبات دايت لتخسيس الجسم

لتعرف أفضل وجبات دايت لتخسيس الجسم، يجب أن تعرف أولا أن الدايت يعتمد على شيئين أساسيين هما: التمارين الرياضية، والتغذية. معظم الناس تمل من أكل الدايت لأنه لا يشعرهم بالشبع، لذلك يجب أن تزيد من  استهلاكك من الخضار والحبوب والمكسرات، والأكل الغني بالبروتين والألياف، ليساعدك في تقليل الرغبة في الأكل بالتالي، التخسيس. نزّل تطبيق الكوتش ...