تمارين عضلات الصدرية في المنزل بدون أوزان

نعرض لك في هذه المقالة مجموعة من أقوي تمارين عضلات الصدرية في المنزل ومن الجدير بالذكر أن أفضل ما في الأمر، أنه يمكنك القيام بهذه التمارين باستخدام وزن جسمك وحبال المقاومة فقط، لذا فهي الإضافة المثالية لروتين تمرين الصدر في البيت. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة ...