أفضل تمارين منزلية للصدر لتقوية وبناء العضلات

إن كنت تمارس الرياضة في البيت، نذكرك أن تمارين الصدر من أهم التمارين المفيدة لتعزيز عضلات هذه المنطقة إلى جانب منطقة الكتف، والذراعين، ومن ثم فإن تمارين الصدر مفيدة لتخفيف فرص حدوث أي إصابة في هذه المنطقة، وفيما يلي نتعرف إلى أفضل تمارين منزلية للصدر لتقوية هذه المنطقة، فهل أنت مستعد؟ لنبدأ. نزّل تطبيق الكوتش ...