أفضل تمارين البطن لعضلات قوية

لتستطيع بناء عضلات بطن شكلها واضح سيستغرق ذلك بعض الوقت والمجهود، حيث تحتاج لظبط نظام التغذية في البداية، لكن عندما نصل للشكل النهائي، ونرغب في ظهور السكس باك وتقسيم للعضلات، سنذكر هنا عن 10 من أفضل تمارين البطن التي ستساعدك في الوصول لشكل البطن المرغوب. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...