فوائد البرغل وقيمته الغذائية وموانع تناوله

البرغل هو حبة كاملة كثيفة المغذيات تمتزج جيدًا مع العديد من الأطعمة، وقد تساعد إضافته إلى نظامك الغذائي في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وصحة القلب والهضم، يتميز البرغل بنكهته الخفيفة التي تجعله مناسبًا للعديد من الاستخدامات، كما أنه سهل التحضير أيضًا وله العديد من الفوائد الصحية، وسوف نشرح في هذه المقالة كل ...