5 أشياء تؤثر على بناء العضلات احذر الوقوع فيها

هل تحاول بناء العضلات ولكن لا ترى أي نتائج؟ قد تخرب جهودك بسبب سوء التخطيط أو نقص المعرفة، وقد يكون هناك العديد من الأسباب لعدم اكتساب العضلات التي تريدها، وفي هذه المقالة سوف نوضح لك 5 أهم  أشياء تؤثر على بناء العضلات. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية ...