7 نصائح وأخطاء شائعة في تنحيف الجسم

تنحيف الجسم من أهم وأشهر الأهداف التي بسببها يلجأ البعض لاتباع نظم تغذية مقيدة، أو محسوبة السعرات الحرارية، ويلجأ البعض للذهاب للجيم أو حتى ممارسة التمارين الرياضية في المنزل للوصول للوزن المثالي، لكن هل تعلم أن هناك بعض الأخطاء يمكن أن ترتكبها وتعيق طريقك في الوصول لهدف تنحيف الجسم دون أن تدري؟ الكوتش اليوم سيحدثك عن ...