أهم نصائح رجيم رمضان لإنقاص الوزن

يعد رمضان فرصة مثالية لوقف العادات السيئة التي تؤثر سلبًا على صحتنا واعتماد أنظمة غذائية صحية ومغذية،حيث يعمل الصيام على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي، كما يساعد على ضبط مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وبالرغم من ذلك يفطر الناس على مجموعة متنوعة من الأطباق والحلويات والأطعمة المقلية، مما يؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية والكوليسترول، وربما زيادة ...