الوسم: وجبات دايت سريعة

وصفات دايت بالبطاطس

5 وجبات دايت بالبطاطس صحية وغنية بالفيتامينات

يمكن تحويل البطاطس إلى رقائق وبطاطس مقلية وبطاطا مخبوزة محشوة بالجبن. الحقيقة أن هذه الخضروات النشوية (البطاطس) غنية بالألياف، مليئة أيضًا بالبوتاسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقدم جميع أنواع الأشياء الجيدة لأجسامنا. بالإضافة إلى ذلك، فهي رخيصة الثمن وخالية من الغلوتين بشكل طبيعي وتساعد على الشبع جدا، لذلك هي مفيدة في نظامك الغذائي حتى إذا ...

وجبات دايت للتخسيس

5 وجبات دايت للتخسيس بأسهل طريقة ومكونات

عندما تبدأ الالتزام بنظام تغذية صحي تبحث عن وجبات دايت للتخسيس تكون سهلة التحضير ومكوناتها متوفرة أو يمكنك توفيرها بسهولة، حتى تتمكن من الالتزام بنظامك وعدم اللجوء للوجبات الجاهزة السريعة، لذلك جمعنا لك هنا 5 وجبات لذيذة وسريعة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق ...

وجبات دايت سريعة

5 وجبات دايت سريعة ولذيذة من صدور الدجاج

عند التفكير في وجبات دايت سريعة تأتي صدور الدجاج في مقدمة الاختيارات، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين، ونسبة قليلة من الدهون والكربوهيدرات، فهي من أفضل مصاردر البروتين في الدايت، بالإضافة لسهولة دخولها في عدد كبير من الوصفات وأنها لا تحتاج وقتا طويلا في الطهي. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب ...