الوسم: نظام غذائي للتنشيف

تنشيف الجسم من الدهون

تنشيف الجسم من الدهون ونظام غذائي كامل للتنشيف

تنشيف الجسم من الدهون هو تعبير مستعار من لاعبي كمال الأجسام. يعني فقدان الوزن وطبقة الدهون تحت الجلد. الهدف من هذه التنشيف نحت الشكل، عن طريق حرق كتلة الدهون لجعل كتلة العضلات أكثر وضوحًا وبالتالي فقدان الدهون. تتحقق النتيجة من خلال تمارين مكثفة متعددة التدريبات ذات أوزان متوسطة، بالإضافة إلى نظام غذائي خاص. نزّل تطبيق ...

النظام الغذائي المناسب

كيف تختار النظام الغذائي المناسب لك بسهولة؟

ساعات بيكون اختيار النظام الغذائي المناسب لبرنامج جديد للتخسيس صعب. في أسئلة كتير وإجابات مختلفة ونصايح أكتر متضاربة مع بعض، فمن الطبيعي أن الناس تقلق. قبل ما نبدأ عايزين نقول إن المقال دا بيركز على شوية عوامل هتساعدك تاخد القرار. علشان تحسن فاعلية أي نظام غذائي لازم تراعي شوية عوامل زي: مستوي نشاطك، والهدف الأساسي، ...

نظام غذائي للتنشيف

أكل أساسي في أي نظام غذائي للتنشيف

التنشيف جزء من عملية كمال الأجسام. نضيف فيه كتلة زيادة للجسم عن طريق العضلات، ولاتباع نظام غذائي للتنشيف لن تحتاج فقط لحساب السعرات الحرارية التي تستهلكها. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. ما أفضل أكلات في أي نظام غذائي للتنشيف ؟ ...

تنشيف الجسم

6 نصائح هامة تساعدك في تنشيف الجسم

لتصل لهدفك وتحقق هدفك في تنشيف الجسم والحصول على جسم رياضي، وعضلاتك تجعل شكل جسمك مميز، ستحتاج لبعض الوقت والمجهود، لكن إذا عرفت كيف تصل لهذه النتيجة عن طريق النظام، والتمارين الصحيحة، سيكون الموضوع بالنسبة لك سهل جداً، وستحول شكل جسمك تماماً. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة ...