الوسم: نسبة الدهون الطبيعية في جسم المرأة

نسبة الدهون في الجسم الطبيعي

نسبة الدهون في الجسم الطبيعي للرجال والنساء 

هناك طرق أكثر لقياس لياقة الشخص أكثر من مجرد الوقوف على الميزان. نسبة الدهون في الجسم الطبيعي ومؤشر كتلة الجسم (BMI) كلاهما قياسات تستخدم لتحديد مستوى اللياقة الشخصية، وقياس مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري. ولكن ما هي الاختلافات بين هذين القياسين؟ لنلقي نظرة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...

نسبة الدهون الطبيعية في جسم المرأة

كم نسبة الدهون الطبيعية في جسم المرأة لكل مرحلة عمرية؟

وظيفة الدهون في الجسم لا يمكن الاستهانة بها، فهي ضرورية للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وحماية الأجهزة والمفاصل، لكن يمكن أن تزيد نسبة الدهون في الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد يكون نقص الدهون في الجسم ضارًا أيضًا، لذلك يعد قياس نسبة الدهون في الجسم بدقة أمرًا ضروريًا لتقييم ...