أضرار تمارين سكوات من أداءها بطريقة خاطئة

تمارين سكوات من التمارين المركبة لأنه يعمل على الأرداف والفخذين، وأهم شيء في تمرين السكوات أن تؤديه بشكل صحيح لتستفيد منه في نمو العضلات، لأنك إذا رفعت فيها أوزان زيادة عن قدرتك، أو تمرنتها أكثر من اللازم، أو أديتها بطريقة غير صحيحة، ستعرض نفسك لإرهاق شديد وإصابات، وهذه هي أضرار تمارين سكوات التي سنتحدث عنها. لا ...