الوسم: قياس نسبة الدهون الطبيعية

نسبة الدهون المثالية في الجسم

ما هي نسبة الدهون المثالية في الجسم الصحي؟

تميل الدوافع الأساسية للناس للدخول إلى صالة الألعاب الرياضية إلى الحفاظ على ثباتها إلى حد كبير: فقدان الوزن، أو التدريب على التحسن في الرياضة، أو بناء جسم أكثر جاذبية. لتحقيق اللياقة البدنية، كان هناك تركيز متزايد بين المدربين ورواد الصالة الرياضية على حد سواء على نسبة الدهون المثالية في الجسم الصحي أو الجيد. مهما كان ...

نسبة الدهون الطبيعية

نسبة الدهون الطبيعية للرجال مقسمة حسب السن

مفيش نسبة معتمدة من نسبة الدهون الطبيعية للرجال أو النساء؛ لكن فيه نطاق صحي مثالي بيعتمد على مستواك في اللياقة البدنية والعمر والوزن. الدهون هي المسؤولة عن امتصاص العناصر الغذائية – وبتتحول كمان لطاقة في حالة إن مصادر الأكل قليلة، أو كوقود أثناء التمرينات الرياضية الصعبة. وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم معناه أنك ...

شرح تحليل inbody

شرح تحليل inbody لمعرفة نسبة الدهون في الجسم

لماذا نحتاج شرح تحليل inbody ؟ لأن أزمة الدهون عند أغلب الناس تعدت حدودها، ويرغب الكثيرون في فقدان الوزن وتقليل نسبة الدهون في جسمهم، لكن كيف نستطيع تقليل الدهون بدون معرفة نسبتها؟ وبدون قياسها بالتحديد؟ لذلك الكوتش يقدم لك في هذا المقال طرق مفيدة وفعالة ممكن من خلالها تتعرف على كيفية قياس نسبة الدهون الطبيعية ...