الوسم: سناكس صحية

سناك صحي للدايت

15 سناك صحي للدايت في العمل وخارج المنزل

يمكن أن يساعدك تناول سناك صحي للدايت أثناء يوم العمل في الحفاظ على نشاطك وإنتاجيتك. ومع ذلك، قد يكون من الصعب الخروج بأفكار للوجبات الخفيفة سهلة التحضير والصحية والمحمولة. إليك 15 وجبة خفيفة بسيطة وصحية للعمل. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك ...

سناكس صحية

سناكس صحية لذيذة للدايت بسعرات حرارية قليلة

السناكس من المُفضلات للكثير منا، سواء كانت بين الوجبات، أو أثناء مشاهدة التلفزيون، أو وجبة سريعة عندما لا يكون لديك وقت لتجهيز وجبة كاملة. والسناكس وحدها يمكن أن تكون سببا في زيادة الوزن، حتى إن كنت تتبع نظاما غذائيا صحيا في باقي وجباتك، لذلك يجب الانتباه لها جيدا، وتجهيز سناكس صحية باستمرار. جمعنا لك هنا ...

وجبات خفيفة صحية

9 نصائح لتناول سناك صحي بدون زيادة وزنك

تعريف ما نسميه سناك صحي هو الوجبات الخفيفة أو زي ما بنقول “التصبيرة” بين الوجبات الرئيسية، زي الفطار والغداء والعشاء، وطبعا دي مهمة جداً لينا بشكل عام، لأن الشعور بالجوع ما بين الوجبات ممكن يؤدي إلى الإفراط في تناول السناكس دي، علشان كده لازم تعرف ازاي تاكلها، وإيه اللي جسمك بيستفيد منه؟ وإيه اللي ممكن ...