الوسم: زيادة كتلة العضلات

بناء العضلات وحرق الدهون

بناء العضلات وحرق الدهون “اكتشف 10 نصائح لأول يوم جيم”

هل قررت أن تبدأ رحلة التخلص من الدهون وبناء عضلات جسمك؟ حسنًا، إن هذه الرحلة سوف تتطلب منك بعض التغييرات في روتينك اليومي سواء على مستوى الطعام المتناول أو على مستوى النشاط البدني المبذول، والآن: دعنا نبدأ فيما يلي تمارين بناء العضلات وحرق الدهون في البيت والجيم. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين ...

زيادة الكتلة العضلية وحرق الدهون

زيادة الكتلة العضلية وحرق الدهون “إليك نظام غذائي لبناء العضلات”

على الرغم من أن زيادة كتلة عضلات الجسم تعمل على زيادة الوزن، إلا أنها تخلص الجسم من الدهون غير الصحية، كما تحسن من مظهر الجسم؛ حيث تعمل على إعطاء مظهر ممشوق ورشيق، ومن هنا يتساءل البعض حول هل يمكن زيادة الكتلة العضلية وحرق الدهون في نفس الوقت؟ نجيب على هذا فيما يلي فهل أنت مستعد؟ ...

زيادة كتلة العضلات في المنزل “تمد جسمك بـ 10 فوائد”

مع التقدم في العمر نرغب في تعزيز عضلات الجسم؛ لتصبح أكثر قدرة على التحمل، وليس فقط من أجل إنقاص الوزن، أو تحسين مظهر الجسم، ولكن ما هى فوائد زيادة كتلة العضلات في الجسم؟ هذا ما سنتعرف إليه فيما يلي.. فلنبدأ أولاً مع فوائد زيادة كتلة العضلات.. مستعد؟ لنبدأ! نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج ...