الوسم: رجيم الكيتو

رجيم كيتو

رجيم كيتو “قبل اتباعه.. اكتشف مميزات وعيوب الكيتو دايت”

يعتبر رجيم كيتو دايت واحد من أشهر الأنظمة الغذائية التي يتبعها البعض لإنقاص الوزن بدون حرمان، كونه يعتمد بشكل أساسي على تناول البروتين والدهون كبديل عن الكربوهيدرات والنشويات، ولكن هل هذا النظام يناسب الجميع؟ دعنا نتعرف إلى ما هو نظام الكيتو والمسموح والممنوع فيها.. لنبدأ معًا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب ...

الممنوع والمسموح في الكيتو

الممنوع والمسموح في الكيتو وما هى الفواكه المسموحة في الكيتو؟

يعتبر الكيتو دايت واحد من أشهر الأنظمة التي انتشرت في الفترة الأخيرة، وهو يعتمد في الأساس على تناول البروتين والدهون بدلاً من النشويات، ومن هنا نتعرف فيما يلي إلى قائمة الممنوع والمسموح في الكيتو دايت.. فتابعنا. نظام الكيتو دايت غير مناسب للجميع، وخاصة النساء أثناء الحمل أو الرضاعة، بالإضافة إلى مرضى الكلى، والكبد، والمرارة، ومرضى ...

سناكس صحية للكيتو

سناكس صحية للكيتو قليلة الكربوهيدرات وسهلة التحضير

الكيتو دايت هو نظام غذائي شائع، يحد من الكربوهيدرات، ويركز على البروتين والدهون الصحية. يحاول الأشخاص الذين يتبعون نظام كيتو الحد من تناول الكربوهيدرات إلى 50 جرام يوميًا، والغرض من هذا التقييد إجبار الجسم على استخدام الكيتونات، وهي أحماض تتشكل في الكبد أو دهون لتوفير احتياجاته من السعرات الحرارية. جمعنا لك هنا مجموعة سناكس صحية ...

كيتو دايت وعلاقته بالأمراض وآثاره الجانبية

كيتوجينيك مصطلح يستخدم في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (مثل نظام اتكنز). الفكرة هي حصولك على سعرات حرارية أكثر من البروتين والدهون، وأقل سعرات ممكنة من الكربوهيدرات. بمعنى تقليل الكثير من الكربوهيدرات التي يسهل هضمها، مثل السكر، والصودا، والمعجنات، والخبز الأبيض، ويعتمد كيتو دايت في الأساس على الدهون. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين ...

رجيم الكيتو

رجيم الكيتو: كل ما تريد معرفته عن طريقة تطبيقه وفوائده وآثاره الجانبية

رجيم الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وعالي الدهون، اللي ممكن تساعدك على حرق الدهون بشكل أكتر فعالية. ليه فوايد كتير لفقدان الوزن وتحسين الصحة والأداء زي ما بتقول أكتر من 50 دراسة، وكمان في أطباء كتير بيستخدموه. رجيم الكيتو نظام غذائي مفيد بشكل خاص لفقدان الدهون الزايدة في الجسم من غير جوع، كمان مفيد ...