الوسم: دايت صحي

كيف أبدأ رجيم ناجح صحي

كيف أبدأ رجيم ناجح في خطوات بسيطة؟

كيف أبدأ رجيم ناجح لفقدان الوزن؟ الالتزام بنمط حياة صحية هدف يستحق السعي، ولكنه قد يكون صعبًا بعض الشيء. لا بد أن تكون هناك تحديات عندما تبدأ شيئًا جديدًا، خاصة عندما يتضمن شيئًا تفعله عدة مرات كل يوم – مثل الأكل والشرب. مع ذلك، طالما أنك لا تحاول تغيير كل شيء مرة واحدة، يمكنك تحقيق ...

جدول وجبات دايت

جدول وجبات دايت لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

جهزنا لك في مقال اليوم جدول وجبات دايت لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وهو نظام غذائي يقيد الكربوهيدرات، مثل الموجودة  في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز. غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. في كثير من الأنواع المختلفة من وجبات لو كارب، وتشير الدراسات إلى أنها ممكن تتسبب في فقدان الوزن وتحسين الصحة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على ...