الوسم: دايت صحي

جدول دايت صحي

جدول دايت صحي لمدة 5 أسابيع

يظن الكثيرون أن فقدان الوزن يحتاج لاتباع دايت قاسي، وبالرغم من ذلك فقد أوضح خبراء التغذية أن تخفيف الوزن يحتاج لتناول الطعام الصحي بكميات متزنة، والابتعاد فقط عن الأطعمة الضارة بالصحة، لذا كل ما عليك فعله هو التخطيط لوجباتك وتنظيمها بشكل جيد، وسوف نقدم لك يد المساعدة في هذا المقال من خلال جدول دايت صحي ...

دايت صحي لإنقاص الوزن بدون حرمان

يعتبر البعض رحلة إنقاص الوزن شاقة ومرهقة، لكنها تستحق، خاصة إن كان الوزن الزائد يؤثر على سلامة صحتك، ومن هنا إن كنت ترغب في بدء رحلة دايت سهلة ومريحة نقدم لك فيما يلي أفضل دايت صحي لتخفيف الوزن بدون حرمان أو تجويع.. فتابعنا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة ...

كيف أبدأ رجيم ناجح صحي

كيف أبدأ رجيم ناجح في خطوات بسيطة؟

كيف أبدأ رجيم ناجح لفقدان الوزن؟ الالتزام بنمط حياة صحية هدف يستحق السعي، ولكنه قد يكون صعبًا بعض الشيء. لا بد أن تكون هناك تحديات عندما تبدأ شيئًا جديدًا، خاصة عندما يتضمن شيئًا تفعله عدة مرات كل يوم – مثل الأكل والشرب. مع ذلك، طالما أنك لا تحاول تغيير كل شيء مرة واحدة، يمكنك تحقيق ...

جدول وجبات دايت

جدول وجبات دايت لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

جهزنا لك في مقال اليوم جدول وجبات دايت لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وهو نظام غذائي يقيد الكربوهيدرات، مثل الموجودة  في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز. غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. في كثير من الأنواع المختلفة من وجبات لو كارب، وتشير الدراسات إلى أنها ممكن تتسبب في فقدان الوزن وتحسين الصحة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على ...