الوسم: حرق دهون البطن

تنحيف البطن

أسهل 10 طرق تساعدك على تنحيف البطن والتخلص من الكرش

إيجاد طريقة للتخلص من الكرش والمساعدة على تنحيف البطن لا تستلزم الذهاب إلى الصالات الرياضية واتباع برنامج رجيم شديد، ولكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والابتعاد عن تناول أدوية التخسيس، وممارسة أي رياضة ممكنة في المنزل، مثل برامج التمارين الموجودة على أبليكشن الكوتش، لأنها تعمل على كل عضلات الجسم، ويمكنك اختيار البرنامج المناسب  لك، حسب ...

تخسيس البطن

تخسيس البطن بحيلة واحدة.. هل هو حقيقة أم خيال؟

بالتأكيد شاهدت عدة إعلانات على الإنترنت تدعي أنها تعرف “سر التخلص من دهون البطن” أو “الحيلة الوحيدة لفقدان دهون البطن”. يقضي عدد كبير من الناس وقت طويل في مشاهدة تلك الإعلانات والبحث عنها، وينفقون مبالغ كبيرة في محاولة تخسيس البطن والوصول إلى بطن مسطحة بسرعة وبدون رجيم! لكن هل هناك حقاً طريقة سحرية – سريعة ...

أفضل بروتين لحرق دهون البطن

أكلات طبيعية ومكملات.. أفضل بروتين لحرق دهون البطن

الأطعمة الغنية بالبروتين ضرورية إذا أردت التخلص من دهون البطن بسرعة. فقدان الوزن أمرًا صعبًا إذا كنت تستهلك كمية غير كافية من البروتين، لأن البروتين يساعد في التحكم في الشهية. على عكس العناصر الغذائية الأخرى مثل الكربوهيدرات، التي يتم هضمها بسرعة، فالبروتينات تأخذ وقتا أطول ليتم هضمها، لذلك سنتحدث هنا عن أفضل بروتين لحرق دهون ...

أسباب زيادة دهون البطن

أسباب زيادة دهون البطن وكيفية التخلص منها بسهولة

هناك العديد من أسباب زيادة دهون البطن بما في ذلك سوء التغذية، وعدم ممارسة الرياضة، والضغط. يمكن أن يساعد تحسين التغذية، وزيادة النشاط، وتقليل التوتر، وإجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة، الأشخاص على فقدان دهون البطن غير المرغوب فيها، وهناك نوعان من دهون البطن: الحشوية: هذه الدهون تحيط بأعضاء الشخص. تحت الجلد: دهون تحت الجلد. ...

مشروبات تساعد في حرق دهون البطن

8 مشروبات تساعد في حرق دهون البطن والتخسيس

فيه مجموعة مشروبات تساعد في حرق دهون البطن لكن طبعا مع التغييرات الصحية اللي هتقوم بيها في نمط حياتك، وده هيعزز من مستويات التخسيس. المشروبات دي زي الشاي الأخضر، والقهوة، والمشروبات عالية البروتين اللي بتعزز عملية التمثيل الغذائي، وبتعزز إحساس الشبع وبتقلل الجوع. 8 مشروبات تساعد في حرق دهون البطن 1-الشاي الأخضر الشاي الأخضر بيرتبط ...

أخطاء تمنعك من حرق دهون البطن

8 أخطاء تمنعك من حرق دهون البطن

كلنا بنحاول نوصل لهدف إن بطننا تكون مشدودة، لكن كمان فيه أخطاء تمنعك من حرق دهون البطن من غير ما تعرف، دهون البطن صعبة لأنها حمل ووزن إضافي على جسمك، وفي أوقات بتأثر على صحتنا ورفاهيتنا، لأنها وفقا لنظريات رئيس جمعية السكري الأمريكية (صمويل داجكو) بتتكون فيها مادة كيميائية اسمها السيتوكينات، اللي بتزود من فرص ...