5 نصائح للتدريب في رمضان لتجنب زيادة الوزن

السؤال حول كيفية التمرين وممارسة الرياضة في رمضان يتكرر كل عام، لأن التمرين بدون أكل، مع كمية قليلة من المياه في الصيف يكون صعبا. رمضان عموما شهر تأمل ذاتي، ووقت تقرب لله، ويمكن أن يكون مثاليا إذا اتبعنا هذه المجموعة من أفضل نصائح للتدريب في رمضان لتجنب زيادة الوزن والحفاظ على اللياقة. حتى تتأقلم جيدا ...