الوسم: المكملات الغذائية

نصائح لشراء المكملات الغذائية في رمضان

5 نصائح لشراء المكملات الغذائية الآمنة والفعالة

قبل البث عن نصائح لشراء المكملات الغذائية دعنا نعرف أولا.. أين توجد؟ المكملات الغذائية موجودة في الصيدليات والمتاجر وأونلاين على المواقع. وهناك أنواع كثيرة نعتبرها من المكملات مثل: الفيتامينات المتعددة، والألياف، والمعادن، والأحماض الدهنية، ومضادات الأكسدة، والمستخلصات، حتى مشروبات الطاقة ومساحيق البروتين، مصنفة كمكملات غذائية. لذلك نناقش كيفية اختيار المكملات الغذائية وطريقة شراءها. نزّل تطبيق ...

طريقة استخدام BCAA

طريقة استخدام BCAA لزيادة نمو العضلات

لو انت جديد في الجيم، أو لاعب رياضي، أو لاعب كمال أجسام، أو لاعب كرة قدم، لو بتندرج تحت أي حاجة منهم، يبقى محتاج تعرف طريقة استخدام BCAA علشان تحسن تمرينك. فكرت في استخدام مكملات الأحماض الأمينية BCAA، علشان تحسن أدائك وتعزز الاستشفاء بشكل أسرع؟   طريقة استخدام BCAA الوقت المثالي لأخذ BCAA هو أثناء التمرينات ...

أفضل طريقة لشراء المكملات الغذائية

أفضل طريقة لشراء المكملات الغذائية ونصائح ضرورية

عالم المكملات الغذائية كبير وواسع، وللأسف قد تصاب بالضرر أحيانا إذا لم تكن على دراية جيدة به، وهنا يأتي سؤال ما أفضل طريقة لشراء المكملات الغذائية بشكل أساسي؟ خاصة أنها أصبحت من أكثر المنتجات الموجودة في السوق، وهذا جعل شراء المكملات الغذائية المضمونة عملية صعبة وتحتاج ترتيب، خصوصاً مع زيادة أنواع المكملات الغذائية وتنوعها، منها مكملات فيتامينات ...

فوائد bcaa

فوائد bcaa “سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة”

فوائد bcaa كثيرة، ولها علاقة بالتمرين عموماً والعضلات خصوصاً، سواء في زيادة نموها أو تقليل فقدانها، وفوائد أخرى سنتحدث عنها بالتفصيل. هل تعرف أن هناك 20 حمضا أمينيا مختلفا يشكل الآلاف من البروتينات في جسمك؟ تسعة من هذه العشرين من الأحماض الأمينية الأساسية، جسمنا لا يصنعها لكن نحصل عليها من خلال نظامنا الغذائي. من بين ...

أسعار المكملات الغذائية

أسعار المكملات الغذائية في مصر

هي أسعار المكملات الغذائية في مصر كام دلوقتي؟ قبل ما نتكلم عن أسعار المكملات الغذائية في مصر، لازم نفهم الأول إيه هي المكملات وأنواعها؟ زي ما واضح من اسمها هي “مكملات” حاجات بناخدها علشان نكمل نقص في عناصر معينة في جسمنا، أو علشان لما بنلعب رياضة سواء كارديو أو أوزان بنحتاج سعرات أكتر، أو نسب أعلى ...

المكملات الغذائية

المعلومات الكاملة عن المكملات الغذائية وأنواعها وفوائدها

المكملات الغذائية من أكثر الأشياء التي حولها مفاهيم خاطئة، في هذا المقال سنشرح أنواع المكملات، وفوائدها، وكيف تستفيد منها حسب طبيعة تمرينك. ونحتاج أيضا لمعرفة كيفية اختيار المكملات الغذائية وطريقة شراءها. كيف نشأت المكملات الغذائية في البداية؟ لنفهم الموضوع أكثر، دعنا نعود لبداية صناعة المكملات، في شيكاغو سنة ١٩٥٠ تقريبًا، بدأ شخص اسمه إيرفن جونسون، ...