الوسم: القيمة الغذائية للتمر

السعرات الحرارية في التمر وقيمته

السعرات الحرارية في التمر وفوائده للجسم

التمر هو أحد أحلى أنواع الحلوى في الطبيعة. قد يجعلك محتواها العالي من السكر تتساءل عما إذا كان التمر يعتبر خيارًا صحيًا. التمر حلو بالتأكيد، ولكنه كفاكهة يوفر أيضًا مغذيات دقيقة مفيدة وبعض الألياف. قد ترغب في تناول التمر باعتدال، لكنها ليست بأي حال من الأحوال طعامًا خاليًا من السعرات الحرارية، لذا دعنا نتعرف على ...

فوائد التمر للرياضيين

فوائد التمر للرياضيين وكيف يمكن استخدامه كمكمل غذائي؟

فوائد التمر للرياضيين كثيرة، فهي لا تقتصر فقط على تزويد الجسم بالسكر الطبيعي والطاقة، لكن التمر يحتوي أيضا على عدة عناصر غذائية مفيدة للجسم، من أهمها البوتاسيوم، الذي يعمل على توازن السوائل في الجسم، ويساعد في نمو العضلات، ومضادات الأكسدة، التي تحمي العضلات من الالتهابات، بالإضافة لمجموعة كبيرة أخرى من المعادن والفيتامينات، ومجموعة فوائد للتمر ...

فوائد التمر للصحة العامة

فوائد التمر للصحة العامة وقيمته الغذائية

هل تريد تعزيز نظامك الغذائي اليومي بمزيد من الأطعمة المغذية الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات؟ هل تبحث أيضًا عن بديل طبيعي صحي لسكر المائدة الخالي من المغذيات لاستخدامه في الأطعمة والوجبات الخفيفة؟ إذا عليك بالتمر. التمر هو ثمرة أشجار النخيل. وهي واحدة من أحلى الفواكه الموجودة. يأتي في العديد من الأصناف المختلفة، سنتحدث عنه ...