الوسم: الفيتامينات

فيتامينات ضرورية لبناء العضلات

10 فيتامينات ضرورية لبناء العضلات

لماذا تعتبر الفيتامينات ضرورية لبناء العضلات ؟ هل تدربت في صالة الألعاب الرياضية في محاولة لاكتساب العضلات؟ هذه خطوة أولى رائعة في رحلة اللياقة البدنية، ولكن يجب عليك أيضًا التركيز على كل من استعادة الأنسجة العضلية، وتغذية جسمك بالمكملات الغذائية ومجموعة فيتامينات يحتاجها من أجل مواصلة التحسين. سوف يساهم التمرن – والقيام بذلك بشكل صحيح ...

فوائد الملتي فيتامين

فوائد الملتي فيتامين في نقاط.. سؤال وجواب

كل يوم نحاول تحقيق التوازن. نحاول الأكل بشكل صحيح، ونمارس الرياضة، وننام بشكل أفضل، لكن أوقات حتى عندما نبذل أقصى جهدنا نحتاج لدفعة، نحتاج نزوّد صحة جسمنا لنتعامل مع الإجهاد، وضعف النوم، ونقص الغذاء. هذا هو الوقت المضبوط  للمكملات الغذائية. لتساعد على سد الثغرات الموجودة بالنظام الغذائي نتجه للحصول على فوائد الملتي فيتامين من المكملات، وهذا ...

أضرار المالتي فيتامين

أضرار المالتي فيتامين ونصايح لتجنبها

إيه هي المالتي فيتامين؟ المالتي فيتامين هي مزيج من عدد من الفيتامينات المختلفة، الموجودة عادة في الأطعمة وغيرها من المصادر الطبيعية. تستخدم المالتي فيتامين لتوفر الفيتامينات اللي ما بتاخدهاش من خلال النظام الغذائي، لكن برضو لازم تلتزم بالجرعة الموصى بها من الفيتامينات، تجنب تناول أكتر من منتج متعدد من الفيتامينات في نفس الوقت لو الدكتور ...