الوسم: السعرات الحرارية للوجبات

السعرات الحرارية في الحلويات

السعرات الحرارية في الحلويات مرتبة تصاعدياً

إذا كنت تحاول حساب عدد السعرات الحرارية في أكلك عموماً إذن يجب عليك معرفة السعرات الحرارية في الحلويات بالذات لأنها من أكتر الأطعمة التي بها نسبة سعرات عالية، سوف نوضح لك هنا بعض الحلويات التي منها سعراتها عالية ومنها متوسطة، إذا كنت ملتزم بنظام غذائي محدد، فن الممكن أن تأكل منها كنوع من المكافأة لنفسك ...

قائمة بالسعرات الحرارية للأطعمة

قائمة بالسعرات الحرارية للأطعمة المتنوعة

قاعدة البيانات للأغذية هتساعدك في اكتشاف محتوى السعرات الحرارية وغيرها من الحقائق عن الأطعمة الشائعة. عندما تستخدم قائمة بالسعرات الحرارية للأطعمة هتفهم كيف تجعل جسمك يحصل على الطاقة من الوجبات والسناكس المفضلة عندك، عندما تركز على عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل الأطعمة التي تتناولها ستحصل على خيارات غذائية مناسبة لك، لن تجعلك تشعر بالذنب. ...

التضخيم

الطرق الأساسية والمتقدمة في تضخيم العضلات

تضخيم العضلات محتاج برنامج تدريبي مظبوط، تقدر تتبعه أو حتى تاخد نصايح منه، ونظام غذائي مثالي معاه. في 3 عوامل رئيسية لبرنامج تضخيم العضلات المظبوط: التدريبات، والنظام الغذائي، والمكملات. أول حاجة النظام الغذائي لاكتساب العضلات، بتحتاج لاستهلاك سعرات حرارية أكتر من اللي بتاخدها. وده هيأدي لزيادة الدهون، لكن مقدار زيادة الدهون يعتمد على عوامل مختلفة. ...