الوسم: التمرين في رمضان

5 نصائح للتدريب في رمضان لتجنب زيادة الوزن
السؤال حول كيفية التمرين وممارسة الرياضة في رمضان يتكرر كل عام، لأن التمرين بدون أكل، مع كمية قليلة من المياه في الصيف يكون صعبا. رمضان عموما شهر تأمل ذاتي، ووقت تقرب لله، ويمكن أن يكون مثاليا إذا اتبعنا هذه المجموعة من أفضل نصائح للتدريب في رمضان لتجنب زيادة الوزن والحفاظ على اللياقة. حتى تتأقلم جيدا ...

أفضل وقت للتمرين في رمضان
صعب أنك تحافظ على روتين التمارين المعتاد في رمضان بسبب نقص السوايل وأوقات النوم المتقطعة، لكن لازم تلاقي وقت للتمرين وتحافظ عليه عشان تحافظ على مستوى لياقة عالي وعقل صافي واستقرار معدلات الحرق، علشان كده هنعرف هنا أفضل وقت للتمرين في رمضان. ما أفضل أنواع التمارين؟ هنركز على 3 أنواع من التمارين، هي: تمارين القوة ...