الوسم: أهمية المكملات

أسعار المكملات الغذائية في الإمارات

أسعار المكملات الغذائية في الإمارات

قبل ما نتكلم عن أسعار المكملات الغذائية في الإمارات ، لازم نفهم الأول إيه هي المكملات وأنواعها؟ زي ما واضح من اسمها هي “مكملات” حاجات بناخدها علشان نكمل نقص في عناصر معينة في جسمنا، أو علشان لما بنلعب رياضة سواء كارديو أو أوزان بنحتاج سعرات أكتر، أو نسب أعلى من عناصر معينة زي البروتين مثلا، ...

المكملات الغذائية للرجال

10 من أفضل المكملات الغذائية للرجال

في مجموعة كبيرة جدا حاليا من المكملات الغذائية، لو بتحتار المفروض تاخد إيه منهم أو إيه الأهم واللي جسمك محتاجه فعلا، هنعرف هنا على أفضل المكملات الغذائية للرجال . زيت السمك الأحماض الدهنية أوميجا 3 بتخلي ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية منخفضة والقلب ينبض بانتظام. تقول جيسيكا كراندال سنايدر، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية، ...

المكملات الغذائية للسيدات

المكملات الغذائية للسيدات وملائمتها للمراحل العمرية المختلفة

السيدات ليهم احتياجاتهم الغذائية المختلفة والمتنوعة مقارنة بالرجال، لأنها بتمر بتغيرات كتيرة في حياتها، حتى في الشهر الواحد، وتغيير الهرمونات، وفي فترات الحمل والرضاعة، بالتالي النظام الغذائي بيحتاج يتكيف مع المرحلة اللي بتعيشها، علشان كده في مجموعة مخصصة من المكملات الغذائية للسيدات. البشر كلهم بيحتاجوا لنفس الفيتامينات والمعادن عشان يكونوا بصحة جيدة. لكن حسب عمر ...

أضرار الجلوتامين وفوائده

أضرار الجلوتامين وفوائده لكمال الاجسام

علشان نتكلم عن أضرار الجلوتامين وفوائده خلينا الأول نعرف.. إيه هو الجلوتامين؟ الجلوتامين من الأحماض الأمينية غير الأساسية، ينتجه الجسم بصورة طبيعية، ويمكن الحصول عليه من اللحوم، والفراخ، والأسماك، والبيض، واللبن، ومنتجات الألبان، والكرنب، والبنجر، والفول، والسبانخ. بالرغم من أن الجلوتامين من الأحماض غير الأساسية إلا إنه ممكن يتوصف في بعض الأحيان بإنه من الأحماض ...

المكملات الغذائية للتنشيف

إيه أفضل المكملات الغذائية للتنشيف وحرق الدهون؟

المكملات الغذائية للتنشيف لوحدها متنفعش، التنشيف يعني فقدان نسبة الدهون في الجسم، فلازم يبقى معاها نظام غذائي كويس، وتمارين، وده تقدر تعمله عن طريق تحميل أبليكشن الكوتش لأنه بيوفرلك النظام الغذائي المناسب، والتمارين اللي هتساعدك عالتنشيف، ودا اللي هيأدي لتحسين تكوين الجسم ونسبة الدهون. ورغم كده، بعض المكملات الغذائية بتساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، ...

طريقة استخدام BCAA

طريقة استخدام BCAA لزيادة نمو العضلات

لو انت جديد في الجيم، أو لاعب رياضي، أو لاعب كمال أجسام، أو لاعب كرة قدم، لو بتندرج تحت أي حاجة منهم، يبقى محتاج تعرف طريقة استخدام BCAA علشان تحسن تمرينك. فكرت في استخدام مكملات الأحماض الأمينية BCAA، علشان تحسن أدائك وتعزز الاستشفاء بشكل أسرع؟   طريقة استخدام BCAA الوقت المثالي لأخذ BCAA هو أثناء التمرينات ...