الوسم: أكلات رجيم

اكل دايت مشبع سهل وسريع لخسارة الوزن

أحد أهم طرق الاستمرار على دايت صحي هو اعتماد نظام غذائي صحي ومتنوع لا يعتمد على الحرمان بل يعتمد على البدائل الصحية، ومن هنا نتعرف معًا إلى اكل دايت مشبع للغداء والعشاء وبين الوجبات.. فتابعنا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. اكل ...

جدول وجبات دايت

جدول وجبات دايت لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

جهزنا لك في مقال اليوم جدول وجبات دايت لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وهو نظام غذائي يقيد الكربوهيدرات، مثل الموجودة  في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز. غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. في كثير من الأنواع المختلفة من وجبات لو كارب، وتشير الدراسات إلى أنها ممكن تتسبب في فقدان الوزن وتحسين الصحة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على ...

وجبات دايت

15 مكوناً لعمل وجبات دايت لتخسيس الجسم

لتعرف أفضل وجبات دايت لتخسيس الجسم، يجب أن تعرف أولا أن الدايت يعتمد على شيئين أساسيين هما: التمارين الرياضية، والتغذية. معظم الناس تمل من أكل الدايت لأنه لا يشعرهم بالشبع، لذلك يجب أن تزيد من  استهلاكك من الخضار والحبوب والمكسرات، والأكل الغني بالبروتين والألياف، ليساعدك في تقليل الرغبة في الأكل بالتالي، التخسيس. نزّل تطبيق الكوتش ...