الوسم: أكلات رجيم

أكلات صحية للتدفئة في الشتاء

أكلات صحية للتدفئة في الشتاء

مفيش حاجة أكتر انتعاشا من تناول وجبة سخنة في يوم برد. لو عايز أفكار دي وصفات سهلة وموفرة وخيارات ممتازة لأي يوم من الأسبوع لأي حد بيدور على أكلات صحية للتدفئة في الشتاء . 4 أكلات صحية للتدفئة في الشتاء وجبة اللحم المشوي من غير تحمير ومن غير قلق.. مشوي وشوربة وشوية خضار المكونات قطع لحم ...

جدول وجبات دايت

جدول وجبات دايت لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

جهزنا لك في مقال اليوم جدول وجبات دايت لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وهو نظام غذائي يقيد الكربوهيدرات، مثل الموجودة  في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز. غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. في كثير من الأنواع المختلفة من وجبات لو كارب، وتشير الدراسات إلى أنها ممكن تتسبب في فقدان الوزن وتحسين الصحة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على ...

وجبات دايت

15 مكوناً لعمل وجبات دايت لتخسيس الجسم

لتعرف أفضل وجبات دايت لتخسيس الجسم، يجب أن تعرف أولا أن الدايت يعتمد على شيئين أساسيين هما: التمارين الرياضية، والتغذية. معظم الناس تمل من أكل الدايت لأنه لا يشعرهم بالشبع، لذلك يجب أن تزيد من  استهلاكك من الخضار والحبوب والمكسرات، والأكل الغني بالبروتين والألياف، ليساعدك في تقليل الرغبة في الأكل بالتالي، التخسيس. نزّل تطبيق الكوتش ...