الوسم: أفضل وصفات الرجيم

وجبات دايت سهلة

بالمقادير والطريقة.. وجبات دايت سهلة ومُشبعة لتخفيف الوزن

يٌقال إن العشاء هو الوجبة التي يجب الانتباه إليها عند مراقبة وزنك. نحن هنا لمساعدتك على إنهاء اليوم بشكل جيد. جمعنا وجبات دايت سهلة تصلح للعشاء لفقدان الوزن. بها مكونات دايت لذيذة وتتطلب القليل من التحضير، وتستغرق من 30 إلى 40 دقيقة . لكنها كلها مليئة بالعناصر الغذائية والمكونات الخفيفة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول ...

وجبات دايت

15 مكوناً لعمل وجبات دايت لتخسيس الجسم

لتعرف أفضل وجبات دايت لتخسيس الجسم، يجب أن تعرف أولا أن الدايت يعتمد على شيئين أساسيين هما: التمارين الرياضية، والتغذية. معظم الناس تمل من أكل الدايت لأنه لا يشعرهم بالشبع، لذلك يجب أن تزيد من  استهلاكك من الخضار والحبوب والمكسرات، والأكل الغني بالبروتين والألياف، ليساعدك في تقليل الرغبة في الأكل بالتالي، التخسيس. نزّل تطبيق الكوتش ...

رجيم بدون حرمان

رجيم بدون حرمان في ١٠ خطوات سهلة

في أنظمة بتساعد على خسارة الوزن بسرعة لكن بتخليك تحس بالجوع والحرمان. إيه الفايدة من خسارة الوزن وزيادته مرة تانية؟! علشان تحافظ على اللي بتخسه من الأفضل إنك تفقده ببطء، علشان كده هنكلمك هنا عن ازاي تعمل رجيم بدون حرمان في 10 خطوات سهلة. الباوند الواحد من الدهون “نص كيلو” بيساوي 3500 سعر حراري. عن ...