الوسم: أفضل المكملات

مكملات غذائية ضرورية

5 مكملات غذائية ضرورية لتحسين مناعتك

جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول والأخير ضد المرض، وهو اللي ليه قدرة على التعامل مع كل أنشطتك اليومية، من إنتاج كويس في شغلك، لحد التمرين، ومواجهة الأمراض، وكل ما كان جهاز المناعة أقوى، كنت بصحة أفضل، علشان كده هنتكلم هنا عن مجموعة مكملات غذائية ضرورية للجسم والمناعة. 5 مكملات غذائية ضرورية لدعم جهازك المناعي: ...

أسعار المكملات الغذائية في الإمارات

أسعار المكملات الغذائية في الإمارات

قبل ما نتكلم عن أسعار المكملات الغذائية في الإمارات ، لازم نفهم الأول إيه هي المكملات وأنواعها؟ زي ما واضح من اسمها هي “مكملات” حاجات بناخدها علشان نكمل نقص في عناصر معينة في جسمنا، أو علشان لما بنلعب رياضة سواء كارديو أو أوزان بنحتاج سعرات أكتر، أو نسب أعلى من عناصر معينة زي البروتين مثلا، ...

المكملات الغذائية للرجال

10 من أفضل المكملات الغذائية للرجال

في مجموعة كبيرة جدا حاليا من المكملات الغذائية، لو بتحتار المفروض تاخد إيه منهم أو إيه الأهم واللي جسمك محتاجه فعلا، هنعرف هنا على أفضل المكملات الغذائية للرجال . زيت السمك الأحماض الدهنية أوميجا 3 بتخلي ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية منخفضة والقلب ينبض بانتظام. تقول جيسيكا كراندال سنايدر، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية، ...

المكملات الغذائية للسيدات

المكملات الغذائية للسيدات وملائمتها للمراحل العمرية المختلفة

السيدات ليهم احتياجاتهم الغذائية المختلفة والمتنوعة مقارنة بالرجال، لأنها بتمر بتغيرات كتيرة في حياتها، حتى في الشهر الواحد، وتغيير الهرمونات، وفي فترات الحمل والرضاعة، بالتالي النظام الغذائي بيحتاج يتكيف مع المرحلة اللي بتعيشها، علشان كده في مجموعة مخصصة من المكملات الغذائية للسيدات. البشر كلهم بيحتاجوا لنفس الفيتامينات والمعادن عشان يكونوا بصحة جيدة. لكن حسب عمر ...

أضرار الجلوتامين وفوائده

أضرار الجلوتامين وفوائده لكمال الاجسام

علشان نتكلم عن أضرار الجلوتامين وفوائده خلينا الأول نعرف.. إيه هو الجلوتامين؟ الجلوتامين من الأحماض الأمينية غير الأساسية، ينتجه الجسم بصورة طبيعية، ويمكن الحصول عليه من اللحوم، والفراخ، والأسماك، والبيض، واللبن، ومنتجات الألبان، والكرنب، والبنجر، والفول، والسبانخ. بالرغم من أن الجلوتامين من الأحماض غير الأساسية إلا إنه ممكن يتوصف في بعض الأحيان بإنه من الأحماض ...

نصائح لشراء المكملات الغذائية

5 نصائح لشراء المكملات الغذائية الآمنة والفعالة

قبل ما نعرف أو نبحث على نصائح لشراء المكملات الغذائية دعنا نعرف أولا.. أين توجد؟ المكملات الغذائية موجودة في الصيدليات والمتاجر وأونلاين على المواقع. وهناك أنواع كثيرة نعتبرها من المكملات مثل: الفيتامينات المتعددة، والألياف، والمعادن، والأحماض الدهنية، ومضادات الأكسدة، والمستخلصات، حتى مشروبات الطاقة ومساحيق البروتين، مصنفة كمكملات غذائية. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج ...

المكملات الغذائية للتنشيف

إيه أفضل المكملات الغذائية للتنشيف وحرق الدهون؟

المكملات الغذائية للتنشيف لوحدها متنفعش، التنشيف يعني فقدان نسبة الدهون في الجسم، فلازم يبقى معاها نظام غذائي كويس، وتمارين، وده تقدر تعمله عن طريق تحميل أبليكشن الكوتش لأنه بيوفرلك النظام الغذائي المناسب، والتمارين اللي هتساعدك عالتنشيف، ودا اللي هيأدي لتحسين تكوين الجسم ونسبة الدهون. ورغم كده، بعض مكملات التنشيف بتساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، ...

أفضل طريقة لشراء المكملات الغذائية

أفضل طريقة لشراء المكملات الغذائية ونصائح ضرورية

عالم المكملات الغذائية كبير وواسع، وللأسف قد تصاب بالضرر أحيانا إذا لم تكن على دراية جيدة به، وهنا يأتي سؤال ما أفضل طريقة لشراء المكملات الغذائية بشكل أساسي؟ خاصة أنها أصبحت من أكثر المنتجات الموجودة في السوق، وهذا جعل شراء المكملات الغذائية المضمونة عملية صعبة وتحتاج ترتيب، خصوصاً مع زيادة أنواع المكملات الغذائية وتنوعها، منها مكملات فيتامينات ...