أكلات غنية بالسعرات الحرارية تزيد الوزن بسرعة

سواء كنت من رواد صالة الألعاب الرياضية المتخصصين الذين يتطلعون إلى اكتساب العضلات، أو تحتاج إلى تزويد جسمك بالطاقة لأداء وظيفة تتطلب جهدًا بدنيًا، أو تم تصنيفك على أنك تعاني من نقص الوزن وفقًا لمؤشر كتلة الجسم (BMI)، مع إضافة أكلات غنية بالسعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي سوف تساعدك على قلب الميزان بينما تغذي جسمك ...