فات لوس

هل حبوب فات لوس آمنة للتخسيس؟

تستخدم حبوب فات لوس في تقليل الوزن والحفاظ عليه عن طريق تثبيط امتصاص الدهون الغذائية عن طريق تثبيط إنزيمات الليباز، حيث يعد fatlos مثبط قوي وانتقائي لمختلف إنزيمات الليباز المسؤولة عن استقلاب الدهون، ويعمل في الجهاز الهضمي (GI) عن طريق الارتباط التساهمي ببقايا السيرين الموجودة في الموقع النشط لكل من ليباز المعدة والبنكرياس، وعندما يتم ...

مكملات الطاقة C4 Pre-Workout

مكملات الطاقة C4 Pre-Workout

C4 Pre-Workout هو مكمل غذائي عادة ما يأخذه الأشخاص قبل التمرين للمساعدة في زيادة الطاقة واليقظة والقوة، وذلك بسبب احتوائه على الكافيين والكرياتين، مما قد يساعد على زيادة فعالية التمرين، وسوف نوضح لك من خلال هذه المقالة أهم المعلومات عن مكملات C4 قبل التمرين، وما تفعله، وفعاليتها في توفير تمرين أكثر إرضاءً وأقل إرهاقًا. نزّل ...

هيت

أفضل تمارين هيت لإنقاص الوزن

يرمز هيت “HIIT” إلى التدريب المتقطع عالي الكثافة، والذي يتكون من تمارين قوية مع القليل من الراحة في وقت قصير، وقد تصنع هذه التمارين العجائب خلال عملية فقدان الوزن الإضافي، حيث يقوم تمرين HIIT برفع معدل ضربات قلبك مع الحفاظ عليه، مما يسمح لك بحرق المزيد من الدهون في وقت أقل، وعادةً ما يستمر تمرين ...

كيف اختار كارب صحي؟

الكربوهيدرات، أو كما يطلق عليها أيضًا carbs، هي جزيئات سكر، حيث يقوم جسمك بتكسير الكربوهيدرات إلى جلوكوز، ويعد الجلوكوز، أو سكر الدم، هو المصدر الرئيسي للطاقة لخلايا الجسم وأنسجته وأعضائه، ويمكن استخدام الجلوكوز على الفور أو تخزينه في الكبد والعضلات لاستخدامه لاحقًا، لذا تعد الكربوهيدات والبروتينات والدهون، أهم  ثلاثة عناصر غذائية رئيسية موجودة في الأطعمة ...

فوائد الاناناس للجسم

فوائد الاناناس للجسم وتعزيز المناعة

نشأت فاكهة الأناناس في أمريكا الجنوبية، وقد تم تسميتها من قبل المستعمرين الأوروبيين الأوائل لتشابهها مع مخروط الصنوب، ويعد الأناناس من الفواكه الاستوائية اللذيذة، كما أنها بشكل لا يصدق، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى، مثل الإنزيمات التي يمكن أن تحمي من الالتهابات والأمراض، كما يرتبط الأناناس ومركباته بالعديد ...

فوائد حليب بروتين

فوائد حليب بروتين ودوره في خسارة الوزن

إذا كنت قد قرأت قائمة المكونات في مكمل بروتيني مثل البروتين بار، فمن المحتمل أنك رأيت مصطلح «بروتين الحليب المعزول»، فبروتين الحليب المعزول هو نوع من مكملات البروتين المصنوعة من الحليب الخالي من الدسم، وعادة ما يضيفه المصنعون إلى الأطعمة والمكملات الغذائية عالية البروتين كطريقة فعالة من حيث التكلفة لزيادة محتوى البروتين لديهم مع تأثير ضئيل ...

خبز الشعير

9 فوائد صحية لتناول خبز الشعير

الشعير هو أحد أكثر الحبوب استهلاكًا في أغلب أنحاء العالم، هذه الحبة متعددة الاستخدامات لها قوام مطاطي إلى حد ما ونكهة جوزية قليلاً يمكن أن تدخل بالعديد من الأطباق، كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية وتحتوي على بعض الفوائد الصحية الرائعة، بدءًا من تحسين الهضم وفقدان الوزن وخفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب، وفيما ...

هل حبوب تنحيف الجسم تفقد الوزن

هل حبوب تنحيف الجسم تفقد الوزن حقًا؟

يرغب الكثيرون في فقدان الوزن في أسرع وقت بدون رجيم، لذا ينظر أغلبهم لحبوب التنحيف مثل الحبوب السحرية،التي يمكنها تحقيق أمنيتهم بكل سهولة دون عناء أو بذل أى مجهود، ولكن عليك أن تفكر جيدًا قبل تناول حبوب تنحيف دون وصفة طبيبة،  فقد تتعرض لآثار جانبية خطيرة لا يمكنك توقعها، وللمزيد من المعلومات عن أدوية التخسيس ...

هل حبوب التنحيف آمنة للاستخدام؟

هناك العديد من حلول إنقاص الوزن، وعادة ما تكون بعض الخيارات أكثر شيوعًا، ويتضمن ذلك بعض حبوب التنحيف والأدوية والمكملات الغذائية الطبيعية، والتي عادة ما يروج لها كحل سحري لفقد الوزن، ولكن من المهم ملاحظة أن الكثير من هذه العلاجات ليس لها أي أساس في العلم وقد يكون لبعضها عواقب صحية خطيرة، لذا يجب عليك ...

ال كارنتين بلس

ال كارنتين بلس لتحسين أداء التمرين

ال كارنتين بلس هو مكمل غذائي، يحتوي على عنصر L-carnitine هو عنصر غذائي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة عن طريق نقل الأحماض الدهنية إلى خلاياك «الميتوكوندريا»، تعمل الميتوكوندريا كمحركات داخل خلاياك، وتحرق هذه الدهون لخلق طاقة قابلة للاستخدام. ويمكن لجسمك إنتاج ال – كارنتين من الأحماض الأمينية الليسين والميثيونين، ولكن لكي ينتجه جسمك بكميات ...