أضرار BCAA ومصادره في الأكل!

أيه هي أضرار bcca عشان نعرف الأضرار لازم نشرح أهميته وهوه عبارة عن أيه الأول! الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA من العناصر الغذائية الأساسية لأنها عبارة عن بروتينات موجودة في الطعام والعضلات بتاعتنا بتحرق الأحماض الأمينية دي علشان تحصل على الطاقة.  الأحماض الأمينية الأساسية اللي بتشكل السلسلة المتشعبة دي هي الليوسين و الأيزوليوسين والفالين، كلمة متشعبة هنا ...