التصنيف: مكملات غذائية

تدور حول المكملات الغذائية الكثير من المعلومات والمعتقدات الخاطئة والتي سنحاول تصحيحها هنا في مقالات من الخبراء عن أفضل طرق استعمالها وكيفية تجنب كل أضرارها.

ملتى فيتامين فوائدها وأفضل أنواعها

يعد مفهوم مكملات الفيتامينات ليس جديدًا بالنسبة لأغلبنا، إلا أن جائحة COVID-19 قد سلطت الضوء عليها بنسبة أكبر، حيث تساهم في زيادة مناعتنا الطبيعية ومكافحة فيروس كورونا، وفيما يلي نوضح لكم أهم المعلومات عن الـ ملتى فيتامين وأنواعه. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل ...

إل كارنتين

إل كارنتين فوائده ودواعي استعماله وجرعته

الكارنتين هو مركب ينتج في الجسم من اللايسين والميثيونين ويوجد أيضًا في الطعام وخاصة في منتجات اللحوم،ويعد من المركبات الضرورية لدعم وظائف القلب والدماغ، وحركة العضلات، وعادة ما يؤدي نفصه بالجسم للعديد من الأضرار، لذا عادة ما يوصي الأطباء باستخدام دواء إل كارنتين لتعويض نقص هذا المركب بالجسم، والذي يقوم بدوره بدعم إنتاج الطاقة الخلوية، ...

بروتين خام لبناء وإصلاح العضلات

تكتسب مساحيق البروتين شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، بسبب فوائدها الإضافية التي تعزز بناء العضلات، حيث يعد البروتين من العناصر الغذائية الحيوية اللازمة لنمو الجسم بشكل عام، كما أنه يساعد على بناء وإصلاح العضلات والأنسجة مما يعزز إنتاج الهرمونات والإنزيمات، لذا يشيع استخدامها من قبل مدربي اللياقة البدنية وكمال الأجسام ورواد الجيم بانتظام، ولكن ...

أضرار اورليستات

أضرار اورليستات والفئات الممنوعة منه

عادة ما يتم استخدام اورليستات لإنقاص الوزن، وذلك بسبب فاعليته في خسارة الوزن عند استخدامه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، وبالرغم من فوائده إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم أضرار اورليستات والفئات الممنوعة من استخدامه. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية ...

بروتين سيرياس ماس

بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن وتحفيز نمو العضلات

يحتاج الكثير من الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام إلى تناول مكملات البروتين والأحماض الأمينية لزيادة وزنهم وتغذية عضلاتهم ومساعدتها على النمو بشكل أسرع ويعد بروتين سيرياس ماس واحدًا من أشهر المكملات التي يتم استخدامها لهذه الأغراض وفيما يلي نتعرف معًا على مكونات وفوائد serious mass بالإضافة إلى آثاره الجانبية. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على ...

فوائد ال كارنتين للرجال والنساء

ال كارنتين هي مادة كيميائية تُصنع في الدماغ البشري والكبد والكلى، وتساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة،وهي من المواد الهامة لوظائف القلب والدماغ، وحركة العضلات، والعديد من عمليات الجسم الأخرى، وفيما يلي نتعرف معًا على فوائد ال كارنتين بالتفصيل. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة ...

كارنتين

ال- كارنتين “ما هي فوائده؟ وهل له أضرار؟”

يتواجد ال- كارنتين المشتق من الأحماض الأمينية، في جميع خلايا جسم الإنسان تقريبًا، وهو مشتق من الأحماض الأمينية، ويلعب الكارنيتين دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة، حيث يقوم  بنقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا (Mitochondria)  بحيث يمكن أن تتأكسد (تحترق) لإنتاج الطاقة، وفيما يلي نعرض لكم أهم المعلومات عن الكارنتين. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول ...

أضرار كروميوم للتخسيس وآثاره الجانبية

أضرار كروميوم للتخسيس وآثاره الجانبية

يرغب الكثيرون في فقدان الوزن بسرعة وبأقل جهد، مما يدفعهم لاتباع بعض الأنظمة الغذائية غير الصحية، أو تناول أدوية التخسيس دون استشارة الطبيب، والتي قد تعرض صحتهم للخطر، ويعد الكروميوم واحدًا من أشهر الأدوية المستخدمة لهذا الغرض، بسبب سعره المناسب للعديد من الفئات، لذا وجب علينا أن نوضح لكم أضرار كروميوم للتخسيس من خلال السطور التالية. ...

كروميوم للتخسيس فوائده وأضراره وجرعته

يعد الكرميوم واحدًا من المكملات الغذائية التي تقدم للجسم بعض الفوائد، لاحتوائه على بعض الفيتامينات والأملاح  والمعادن والأعشاب الطبيعية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم، كما يستخدم كروميوم  للتخسيس وحرق الدهون أيضًا، وذلك لاحتوائه على مادة بيكولينات الكروم، التي تساهم في حرق الدهون المتراكمة بالجسم. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب ...

دواء كروماكس

متى يُستخدم دواء كروماكس لسد الشهية وفقدان الوزن؟

يصنف دواء كروماكس كمكل غذائي، ويتم استخدامه ضمن الخطة العلاجية للتخلص من السمنة، أو فقدان الوزن. تحتوي كل كبسولة على مستخلص عشبة الجارسينيا وعنصر الكروميوم، الذي يساهم في سد الشهية، ومنع الشعور بالجوع لفترات أطول من المعتاد، يتوافر الدواء على هيئة كبسولات، ولا ينصح بتستخدامه دون استشارة الطبيب، أو تحت إشراف أحد خبراء التغذية. نزّل ...