أنواع حزام التخسيس وهل فعال لإنقاص الوزن؟

22/10/2021 رشاقة وتخسيس

أحزمة التخسيس عبارة عن أدوات لشد الخصر. يتم ارتداؤها حول البطن من قبل أولئك الذين يهدفون إلى الحصول على شكل جسم أفضل. يفترض بائعو هذه الأحزمة أنه عند لفها حول الخصر، تضغط على دهون الجسم حول تلك المنطقة وتؤدي لارتفاع حرارتها أو الذبذبات المغناطيسية أو الكهربائية حسب أنواع حزام التخسيس فتؤدي لحرق الدهون في المنطقة المستهدفة.

لكن هل تعمل أحزمة التخسيس حقا؟ غالبية أنواع حزام التخسيس تعتمد على زيادة التعرق، مع أو بدون خاصية الاهتزاز، لتعزيز فقدان الوزن. لكن وفقًا لـ AbcNews، فعندما تتعرق أكثر، تفقد وزن الماء. لكن فقدان الماء وفقدان الدهون ليسا متشابهين. النتائج تختلف حسب المستخدم.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

أنواع حزام التخسيس

قبل أن تشتري حزام التخسيس، يجب أن تعرف أنواع الأحزمة المختلفة المتوفرة في السوق.

1- الأحزمة الكهربائية: تستخدم نبضات كهربائية لتعمل ويمكن أن تكون فعالة في تشذيب الخصر.

2- الأحزمة المغناطيسية: تخلق تأثير نبضات مغناطيسية وتدلك خصرك. يمكن أن تزيد من الدورة الدموية وتعزز التمثيل الغذائي في الجسم وتوصف أحيانًا للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.

3- حزام التخسيس الهزاز: تعمل على تحفيز العضلات الكهربائي، الذي يعزز تقلص العضلات، مما يساعد في تشذيب الخصر بكفاءة. يمكن ارتداء هذه الأحزمة أثناء جلسات التمرين.

4- أحزمة حرق الدهون: يمكن أن تكون أحزمة كهربائية أو غير كهربائية. أنها تحفز عضلات البطن لتقليص الخصر.

5- أحزمة الساونا: تستخدم العرق كآلية تشذيب. بسبب احتجازها للحرارة، تعمل أحزمة الساونا على زيادة درجة حرارة الجسم حول الخصر، مما يؤدي إلى التعرق. تضغط هذه الأحزمة وتقلل من وزن الماء.

6- أحزمة التدليك: تساعد في تنغيم البطن وتخفيف آلام أسفل الظهر من خلال وظيفة التدليك المتذبذبة.

إرشادات الأمان أثناء استخدام حزام التخسيس

يجب اتخاذ بعض الاحتياطات قبل استخدام حزام التنحيف، والتعرف على أضرار حزام التخسيس أولا قبل قرار شراءه.

1- تجنب استخدام حزام التخسيس في الطقس الحار لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم.

2- تجنب ارتدائها لفترات أطول لأنها قد تسبب تهيج الجلد.

3- اشرب السوائل دائمًا بعد استخدام الحزام لأن وظيفة التعرق المفرطة قد تؤدي إلى الجفاف وعدم التوازن في مستويات السوائل في الجسم.

4- ارتدِ قطعة قماش رقيقة أسفل حزام التخسيس لتجنب أي تفاعلات حساسية من الجلد.

5- يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة تنظيم ضربات القلب أو أي حالة قلبية أخرى تجنب استخدام حزام التخسيس المغناطيسي، لأنه قد يتداخل مع الجهاز.

6- إذا كنت تعاني من أي حالة طبية أخرى أو كنت تتناول أي دوا، فاستشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان من الآمن استخدام حزام التخسيس.

كيف تختار أفضل حزام تخسيس؟

يمكن أن تكون أحزمة التخسيس فعالة في إدارة الوزن. لقد قمنا بإدراج الميزات الرئيسية التي يجب أن تفكر فيها لشراء أفضل حزام تخسيس.

الحجم: أحزمة التخسيس متوفرة بأشكال وأحجام مختلفة. قم بقياس خصرك والرجوع إلى مخطط المقاسات المقدم من الشركة المصنعة قبل تقديم الطلب. ارتفاع الحزام يختلف من ماركة لأخرى. القليل من الأحزمة تغطي السرة فقط وقد لا تكون فعالة في التنغيم.
المادة: معظم أحزمة التشذيب مصنوعة من النيوبرين الخالي من اللاتكس. المادة صديقة للبشرة ولا تسبب تهيجًا حتى عند ارتدائها مباشرة على الجلد. يجب أن تكون المادة المختارة ماصة للرطوبة وناعمة وقابلة للغسل.
المتانة: يجب أن تكون أحزمة التخسيس مصنوعة من مواد متينة. عادة ما يتم إعطاء أحزمة التخسيس على الأجزاء الداخلية من أجل المتانة.
شكل الجسم: يجب أن تكون على دراية بشكل جسمك قبل الشراء، مما يساعد في الملاءمة.
الإغلاق: اختار تصميم مناسب لضمان إغلاق محكم.
الضغط: للحصول على ضغط أفضل، ابحث عن حزام مثالي لحجم الخصر.
سهولة الاستخدام: يجب أن تكون الأحزمة سهلة الارتداء والاستخدام. عادة، يجب لف هذه الأحزمة حول الخصر.
تصميم الحزام: يمكنك شراء حزام تنحيف بسماكة أقل لارتدائه تحت ملابسك اليومية. للتمارين الرياضية، يمكنك تفضيل الأحزمة القابلة للتنفس ذات التصميمات الشبكية.
التكلفة: أحزمة التنحيف غير مكلفة. قد تكون الأحزمة ذات الميزات الإضافية مثل الاهتزازات والحركات التذبذبية باهظة الثمن.