سعر امينو 2222 في مصر و8 فوائد له

الأحماض الأمينية لها تأثير قوي علي الجسم والعضلات، لأنها تعيد تجديدها، وتعيد بنائها بطرق لا يمكن تخيلها. هناك 21 من الأحماض الأمينية التي يستخدمها جسمك للبناء وإصلاح العضلات. 9 منها أحماض أمينية أساسية، مما يعني أن جسمك لا يستطيع تكوينها  يجب استهلاكها من الخارج، لذا سنتحدث هنا عن أحد مصادرها ونعرف سعر امينو 2222 في مصر 2020.

توجد الأحماض الأمينية، بما فيها الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، في الأطعمة عالية البروتين، مثل اللحوم والفاصوليا والمكسرات، وكذلك في الخضروات: مثل السبانخ وبراعم البروكلي. ومع ذلك، غالبًا ما يلجأ الرياضيون، والأفراد الذين يعانون من مشاكل غذائية، أو أولئك الذين يبحثون عن تعزيز إضافي، إلى مكملات الأحماض الأمينية، للمساعدة في تزويد أجسامهم بمزيد من هذه اللبنات الأساسية.

سعر امينو 2222 في مصر

سعر امينو 2222 في مصر 2020 هو 600 جنيه للعبوة التي تحتوي على 320 حبة، أما سعر امينو انرجي 700 جنيه لعبوة 30 جرعة، وسعر مكملات BCAA هي 700 جنيه لعبوة اكستند BCAA بها 30 جرعة. ولكن اعرف جيدا أثناء شرائك كيف تفرق بين الأصلي والمغشوش في المكملات الغذائية.

فوائد أمينو 2222

نحن نعلم أن الأحماض الأمينية هي لبنات البناء، ولكن ما هي بالضبط فوائد هذه الجزيئات؟ وما الفوائد التي يراها الناس في كثير من الأحيان من تناول المكملات الغذائية خصوصا امينو 2222 ؟

1-حرق الدهون

ثبت أن الأحماض الأمينية، وخاصة BCAAs، تساعد الرياضيين على حرق المزيد من الدهون في الجسم – وخاصة دهون البطن. في دراسة أجرتها كلية تشارلستون، وجد الباحثون أن تناول مكملات BCAA أدى إلى تقليل الدهون في الجسم بنسبة 2.5 مرة أكثر من الرياضيين الذين تناولوا مشروبًا رياضيًا من الكربوهيدرات، وأكثر بنسبة 50٪ من أولئك الذين تناولوا مشروب واي بروتين.

2-نمو العضلات

الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة، وخاصة الليوسين، تنظم وتحسن تخليق البروتين في إصلاح العضلات ونموها. هذه الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لإصلاح وإعادة بناء العضلات.

3-منع تلف العضلات

إذا كنت رياضيًا، في كثير من الأحيان في حالة الصوم، فأنت تخاطر بكسر ألياف العضلات للحصول على الطاقة. سيساعد تناول مكملات الأحماض الأمينية قبل 30-60 دقيقة من التمرين على منع هذا الضرر، عن طريق بدء إصلاح العضلات من خلال تخليق البروتين.

4-زيادة القدرة على التحمل

في دراسة نشرت في مجلة الطب الرياضي واللياقة البدنية، وجد الباحثون أن مكملات BCAA تقلل من التعب بنسبة تزيد عن 17 ٪. هذا يتعلق بتنشيط الترانسامينيز لتعزيز أكسدة الدهون في الرياضيين المستنفدين للجليكوجين.

5-مكاسب أكبر

في نفس الدراسة التي أجرتها كلية تشارلستون، التي قامت بقياس حرق الدهون في الجسم، قاموا أيضًا بقياس التغيير في بعض التمارين. شهد الرياضيون الذين يتناولون مكملات الأحماض الأمينية، مكاسب أكبر بكثير من الرياضيين الذين يتناولون واي بروتين، أوالمشروبات الرياضية الكربوهيدراتية.

6-تقليل التعب العقلي

تزيد التمارين البدنية من تخليق واستقلاب 5-HT ، والذي يرتبط بضعف الأداء والتعب. أثبتت مكملات الأحماض الأمينية، بما في ذلك أحماض  BCAAsأنها تقلل من الإجهاد العقلي أثناء التمرين، وتحسن الأداء المعرفي بعد التمرين.

7-تقليل وجع العضلات

عند ممارسة التمارين، فإن عضلاتك تعاني من تمزق عضلي دقيق، يعيد بناءه جسمك ليكون أقوى ليتحمل المزيد من التأثير في المرة القادمة. ألمك بعد التمرين – خاصةً وجع العضلات المتأخر (DOMS) – يحدث في الأساس بسبب هذه الدموع الدقيقة. عندما تتناول مكملات الأحماض الأمينية قبل التمرين، فأنت تبدأ في تصنيع بروتين العضلات، لبدء إصلاح عضلاتك بشكل أسرع. يمكن أن تقلل هذه المكملات أيضًا من انهيار بروتين العضلات. هذا يمكن أن يقلل من وجع وتحسين وقت استعادة العضلات.

8-تحسين انتعاش العضلات

كانت هناك العديد من الدراسات فيما يتعلق بتناول مكملات الأحماض الأمينية BCAA قبل وبعد التمرين، وكانت الاستنتاجات الساحقة هي أنها تحسن انتعاش العضلات بعد التمرين. وذلك لأن المكملات تزيد من التوافر الحيوي للأحماض الأمينية لتحسين تخليق البروتين.

ملخص

هناك العديد من الفوائد للأحماض الأمينية. مفيدة بشكل خاص للرياضيين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية. إذا كنت تختار تناول مكملات الأحماض الأمينية لأي من الفوائد المذكورة أعلاه، فركز على الأحماض الأمينية الأساسية التسعة:
1- تريبتوفان.
2- ثريونين.
3- ميثيونين
4- فينيلالاناين.
5- الهيستدين.
6- ليسين.
7- أيزوليسين.
8- ليوسين.
9- فالين.

إذا كنت رياضيًا، فستحتاج إلى التركيز على أيزوليسين وليسين وفينيلالاناين. هذه هي الأحماض الأمينية الثلاثة المتفرعة السلسلة (BCAAs) وهي ضرورية لنمو العضلات وحرق الدهون واستعادة العضلات.

المصدر: Metabolicmaintenance