فوائد ملتي فيتامين للرجال
مكملات غذائية
إذا كنت تفكر في تناول ملتي فيتامين، فمن المحتمل أنك تريد أن تفعل كل ما في وسعك لحماية صحتك،
وقد أوضح الخبراء أن الفيتامينات المتعددة والمعادن هي المكملات الأكثر استخدامًا في العالم،
وقد ازدادت شعبيتها بسرعة في العقود القليلة الماضية، وفي هذه المقالة سوف نوضح لك فوائد ملتي فيتامين للرجال.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية
فوائد ملتي فيتامين للرجال
دعم جهاز المناعة
- تشمل استخدامات أقراص الفيتامينات المتعددة تقوية جهاز المناعة.
- وخاصة إذا كان تحتوي على فيتامين سي وفيتامين هـ وفيتامين د.
- فقد أوضح الخبراء أن فيتامين ج وفيتامين هـ من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل أعراض الحساسية.
الحفاظ على صحة القلب
- القلب عضو حيوي في الجسم والحفاظ عليه بصحة جيدة أمر ضروري.
- وقد أشارت دراسات مختلفة إلى أن استخدام أقراص الفيتامينات المتعددة عالية الجودة قد يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية
- كما تلعب الفيتامينات B1 و B2 و B6 و K1 و Niacin والمغنيسيوم دورًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
الحد من أعراض الشيخوخة
- مع تقدمنا في العمر، تميل احتياجاتنا الغذائية إلى الزيادة لأنه يصبح من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية بطريقة طبيعة (من الطعام وحده).
- لذا يساعد تناول الفيتامينات المتعددة للرجال يوميًا في تعويض بعض أوجه القصور.
دعم صحة العين
- يُعرف فيتامين أ أيضًا بفيتامين العين بسبب فوائده.
- يساعد على تحسين بصرك وتقليل التنكس البقعي المرتبط بالعمر والذي قد يتسبب في تلف دائم للعين.
- تشير إحدى الدراسات إلى أن الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة قد تبطئ من تطور التنكس البقعي.
فوائد ملتي فيتامين للرياضيين
يحافظ على قوة العضلات
- الجذور الحرة في الجسم خطيرة لأنها مسؤولة بشكل أساسي عن مشاكل شيخوخة العضلات.
- وقد أوضح الخبراء أن هناك إمكانية لتدمير هذه الجذور الحرة عن طريق مضادات الأكسدة الموجودة في كبسولات الفيتامينات المتعددة
- بالإضافة لذلك قد يساعد تناول الفيتامينات المتعددة في الحفاظ على هذه الجذور الحرة الضارة تحت السيطرة.
زيادة مستويات الطاقة
- عندما لا تستوفي أجسامنا المعايير الغذائية، فقد نشعر بالضعف والخمول
- وقد أوضح الخبراء أن دورة منتظمة من كبسولات الفيتامينات المتعددة وفقًا لنصيحة طبيبك قد تساعدك على استعادة طاقتك
- بالإضافة لذلك قد يساعدك تناول الفيتامينات المتعددة والحفاظ على نمط حياة صحي في الحفاظ على نشاطك ولياقتك.
تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
- أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بجميع أنواع السرطان.
- وقد وجدت دراسة حديثة أجريت على 14000 رجل تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر أن الفيتامينات المتعددة اليومية تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان الكلي.
- لذا ننصحك باستشارة الطبيب الخاص بك، حول النوع المناسب لك من الفيتامينات المتعددة.
تحسين وظيفة الدماغ
- بعض الفيتامينات والأحماض الدهنية تبطئ أو تمنع فقدان الذاكرة.
- حيث تساعد فيتامينات مثل فيتامين ب 12 وأحماض أوميغا 3 الدهنية على استعادة وظائف المخ.
يقلل من التوتر والاكتئاب
- تشمل فوائد أقراص الفيتامينات المتعددة إمكانية تقليل أعراض التوتر والاكتئاب بشكل كبير بسبب الفيتامينات والمعادن المتضمنة فيها.
- حيث يحفز فيتامين ب جهازك العصبي على إنتاج هرمونات لتقليل التوتر.
- كما يؤدي الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن إلى تحسين وظائف الدماغ المسؤولة عن مزاجك.
ما هو افضل نوع ملتي فيتامين للرجال؟
سنتروم ملتي فيتامين
يتميز بتركيبة مخصصة لتلبية الاحتياجات اليومية الغذائية للبالغين من الرجال والنساء حيث يحتوى على :
- الكالسيوم
- الماغنسيوم
- البوتاسيوم
- الحديد
- حمض الفوليك
- مجوعة فيتامينات ب وفيتامينات أ ود وهـ وك وج
- الفسفور والكروم والنحاس
- الزنك والمنجنيز واليود والسيلينيوم
