ما هى مقاومة الانسولين وما أعراضها وعلاقتها بالسمنة؟
تغذية صحية
ارتبطت بعض الأعراض التي تظهر على الجسم بالإصابة بمقاومة الأنسولين، ولكن ما هى مقاومة الانسولين وما هى أعراضها؟ هذا ما سنتعرف إليه فيما يلي بشكل مبسط.. فهل أنت مستعد؟ لنبدأ.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
ما هى مقاومة الانسولين
تُعرف مقاومة الأنسولين أو Insulin resistance بكونها حالة يصبح فيها الأنسولين قليل الفاعلية من حيث تخفيض مستويات السكري في الدم، ومن ثم قد يصاب الجسم بارتفاع في مستوى السكري، وعليه تظهر العديد من الآثار الصحية التي تضر الجسم، ولكن ما هى أسباب الإصابة بمقاومة الإنسولين؟ إليك أهم أسباب الإصابة فيما يلي:
أسباب مقاومة الإنسولين
- العامل الجيني أو الوراثي.
- اتباع نظام غذائي عالي السعرات.
- تناول جرعات عالية من المنشطات.
- الإصابة بتكيس المبايض.
- أو الإصابة بدهون زائدة على الكبد أو البنكرياس.
- الإصابةبالتهاب شديد في الجسم.
- وأخيرًا، ارتفاع مستويات السكري في الدم.
ولكن تزداد فرص الإصابة بالمرض، وعوامل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، في الحالات التالي ذكرها.
- تناول أدوية مضادة للذهان.
- أو في حالة تناول أدوية علاج نقص المناعة.
- أو حتى تناول أدوية تحتوي على الستيرويدات.
- وفي حالة الإصابة بأمراض القلب أو السكتات الدماغية.
- بالإضافة إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم.
- أو حالة كنت تعاني من زيادة في الوزن أو السمنة.
- وكذلك في حالة عدم ممارسة أي نشاط بدني.
- وفي حالة التدخين.
- وتزداد الخطورة بعد عمر 45 سنة.
- وأخيرًا، في حالة الإصابة باضطرابات النوم.
أعراض مقاومة الأنسولين
أما لاكتشاف المرض فمن الصعب التأكد من الإصابة من الأعراض فقط، ولكن تحتاج إلى الخضوع إلى فحص الدم، والتعرف إلى مستويات السكري في الدم، ومع هناك بعض العلامات التي تشير إلى الإصابة بمقاومة الإنسولين، لعل أهمها ما يلي:
- ظهور بقع داكنة على الجسم.
- اسمرار الرقبة أو بعض الأماكن في الجسم.
- فضلاً عن ظهور بعض الزوائد الجلدية.
- ونضيف إلى ذلك زيادة محيط الخصر.
- ارتفاع ضغط الدم عن 130/80.
- أو انخفاض مستوى الكوليسترول عن 40 مليجرام/ديسيلتر للرجال أو 50 للنساء.
- وكذلك زيادة مستوى الدهون الثلاثية عن 150 ملليجرام/ديسيلتر أثناء الصيام.
- وأخيرًا، زيادة مستوى الجلوكوز الصائم عن 100 ملليجرام/ديسيلتر.
مقاومة الانسولين علاج
وحالة أقر الطبيب المختص أنك تعاني من مقاومة الأنسولين، فالتزم بإرشادات ونصائح الطبيب المختص، كما قد يتطلب الأمر تناول بعض الأدوية التي تحتوي على المواد التالي ذكرها:
| ثيازوليدينديون (Thiazolidinedione) | تعمل على تحسين حساسية الجسم للإنسولين بتقليل كمية الدهون المركزة المنتشرة في الجسم |
| البيغوانيد (Biguanides) | يعمل على تحسين مقاومة الإنسولين بتقليل كمية الجلوكوز التي ينتجها الكبد. |
هل مقاومة الأنسولين هو مرض السكري
وأخيرًا، إن مقاومة الأنسولين ليست مرض السكري، ولكن الإصابة بمقاومة الإنسولين تشير إلى الإصابة في مراحل متقدمة بمرض السكري من النوع الثاني، حالة عدم الخضوع إلى العلاج، واعتماد نظام غذائي صحي قليل الكربوهيدرات وعالي البروتين والألياف مع ممارسة نشاط بدني يومي لتحسين صحة الجسم، ويمكن التعرف إلى الإصابة بمقاومة الإنسولين من خلال الفحوصات التالية:
- نبدأ بالخضوع إلى اختبار A1c الهيموجلوبين.
- أو اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام.
- وأخيرًا، فحص تحمل الجلوكوز الفموي.
نذكرك.. إن الملعومات الواردة في المقال لا تغني عن ضرورة استشارة الطبيب المختص، بل والخضوع إلى الفحص السريري، وفحص الدم؛ للتأكد من إصابتك بالمرض من عدمه، وذلك حرصًا على سلامتك.
وبعد أن تعرفنا إلى ما هى مقاومة الانسولين وأعراضها، هل لديك تجربة مع مقاومة الإنسولين؟ شاركنا تجربتك في تعليق، وكن ملهمًا للجميع.
