شوكولاتة دايت “اكتشف أفضل أنواع الشوكولاتة للرجيم”
تغذية صحية
تعتبر الشوكولاتة واحدة من أشهر الحلويات التي يفضلها الكثيرون في كافة أنحاء العالم، وتتنوع أشكالها وطعمها وفقًا لمكوناتها، وطريقة تصنيعها، ولكن ماذا عن الشوكولاته والرجيم؟ هذا ما سنكتشفه معًا فيما يلي حيث نتعرف إلى أفضل شوكولاتة دايت في السوق وسعرها.. فتابعنا.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
فوائد شوكولاتة دايت للرجيم
عند اتباع دايت صحي ينصح الطبيب المتابع بتناول حصة من الشوكولاته الداكنة كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، ولكن هل سألت نفسك لماذا ينصح الأطباء بتناول حصة من الشوكولاته الغامقة؟ إليك فوائدها وعلاقتها بالرجيم:
- تسهم الشوكولاته الداكنة في التحكم في الشهية.
- حيث أن تناول حصة منها تكبح الشهية وتقلل الطعام المتناول.
- كما أنها تسهم في تقليل مستويات الدهون في الجسم.
- يذكر أن الشوكولاته تحسن من حساسية الأنسولين.
- كما تعمل على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- يذكر أنها تعزز صحة مناعة الجسم.
- كما أنها تخفض مستويات الضغط المرتفع.
- وتقلل مستويات الكولسترول الضار بالجسم.
- وتمد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحسن صحة الجسم ككل.
- وتحسن من صحة الدماغ والأوعية الدموية.
- وأخيرًا، تعمل على تحسين التقلبات المزاجية الناتجة عن الرجيم.
أنواع شوكولاتة دارك بدون سكر
تتوفر في السوق المصرية والعربية العديد من أنواع الشوكولاتة الداكنة، والتي تتراوح أسعارها من 10 وحتى 100 جنيه مصري وفقًا لنوع الشوكولاتة الداكنة، ومن ثم يمكنك أن تختار بين الأنواع التالية:
- شوكولاتة كادبوري ديري ميلك الداكنة.
- شوكولاته جالكسي الغامقة.
- شوكولاته كيت كات الداكنة.
- شوكولاته ميلكا الداكنة.
- شيكولاته كورونا الداكنة.
- شوكولاتة ليندت lindt
- شوكولاته Endangered Species
يذكر أن الأنواع السابق ذكرها تتراوح نسبة الكاكاو فيها حسب الرغبة، كما أن هناك بعض الأنواع التي تحتوي على الفاكهة المجففة، أو المكسرات النيئة.
سعر شوكولاتة دارك للرجيم
- يبدأ سعر شوكولاتة كادبوري ديري ميلك الداكنة من 15 جنيه مصري.
- وأما عن سعر شوكولاته جالكسي الغامقة يبدأ من 10 جنيه مصري.
- في حين يبدأ سعر شوكولاته كيت كات الداكنة من 5 جنيه للحجم الصغير.
- ويبدأ سعر شوكولاته ميلكا الداكنة من 32 جنيه مصري.
- في حين يبدأ سعر شيكولاته كورونا الداكنة في مصر من 7 جنيه مصري.
- يبدأ سعر شوكولاتة ليندت Lindt من 90 جنيه مصري.
يذكر أن الأسعار الواردة في المقال قد تختلف من بائع لآخر، وذلك وفقًا لحالة السوق، والعرض والطلب.
أضرار الشوكولاتة الدارك
وعلى الرغم من فوائد الشوكولاته الغامقة، إلا أنه يجب تناولها بحرص شديد؛ نظرًا لأن تناولها بإسراف قد يسبب بعض الأعراض التالي ذكرها:
- زيادة حب الشباب على البشرة.
- ظهور الحبوب والبثور على الجلد.
- الإصابة بالصداع النصفي.
- زيادة السعرات الحرارية للجسم.
- تزويد الجسم بجرعة كبيرة من الكافيين.
- الإصابة بالحساسية.
- وأخيرًا، الإصابة بالتهاب المعدة أو الأمعاء.
وقد يصل الأمر إلى بعض المضاعفات الناتجة عن تناول كميات عالية من الكافيين إلى الإصابة بالقلق، أو الإصابة بالإسهال، من ثم يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف، وأخيرًا، العصبية.
قبل أن تدرج الشوكولاتة الغامقة ضمن النظام الغذائي اليومي، تأكد من أنك لا تعاني من أي حساسية من مكوناتها، وإن كنت تعاني من أي عرض أو مرض أو تتناول أي أدوية راجع الطبيب المختص؛ حرصًا على سلامة صحتك.
ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى فوائد شوكولاتة دايت للرجيم، والآن: إن كان لديك تجربة مع الشوكولاته الداكنة شاركنا تجبرتك في تعليق، وكن ملهمًا للجميع.
