ال كارنتين بلس لتحسين أداء التمرين
مكملات غذائية
ال كارنتين بلس هو مكمل غذائي، يحتوي على عنصر L-carnitine هو عنصر غذائي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة عن طريق نقل الأحماض الدهنية إلى خلاياك «الميتوكوندريا»، تعمل الميتوكوندريا كمحركات داخل خلاياك، وتحرق هذه الدهون لخلق طاقة قابلة للاستخدام.
ويمكن لجسمك إنتاج ال – كارنتين من الأحماض الأمينية الليسين والميثيونين، ولكن لكي ينتجه جسمك بكميات كافية، فأنت بحاجة أيضًا إلى الكثير من فيتامين سي، بالإضافة إلى L-carnitine المنتج في جسمك، يمكنك أيضًا الحصول على كميات صغيرة عن طريق تناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم أو الأسماك، وقد لا يتمكن النباتيون أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وراثية معينة من إنتاج أو الحصول على ما يكفي من هذا العنصر، وهنا تأتي أهمية تناول ال كارنتين بلس التي سوف نوضحها لك من خلال هذه المقالة.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية
ما هو ال كارنتين بلس
- هو مكمل غذائي يتم إنتاجه بواسطة شركة ميباكو للأدوية.
- يتوفر هذا الدواء على هيئة أقراص يتم تناولها عن طريق بالفم.
- يحتوي على المكونات الفعالة ال-كارنيتين والزنك جلوكونات.
- يستخدم في العديد من الحالات ولا ينصح باستخدامه قبل استشارة الطبيب.
دواعي استعمال ال كارنتين بلس
يوصي الأطباء باستخدام هذا الدواء في الحالات التالية:
- الحالات التي تعاني من نقص مادة L-carnitine في الجسم.
- أنيميا البحر المتوسط.
- الأنيميا المنجلية.
- الحالات التي تعاني من ضعف العضلات الهيكلية وعضلة القلب.
- لتحسين الأداء العضلي لدى الرياضيين.
- الحالات التي تعاني من الغيبوبة الكبدية المصاحبة لانخفاض سكر الدم.
- بعض الأمراض الناتجة عن قصور الدورة الدموية الطرفية.
هل يساعد ال كارنتين على إنقاص الوزن؟
- أوضح الأطباء أنه من الناحية النظرية، فإن استخدام L-carnitine plus كمكمل إضافي لفقدان الوزن
أمر منطقي. - نظرًا لأن L-carnitine يساعد في نقل المزيد من الأحماض الدهنية إلى خلاياك ليتم حرقها للحصول على الطاقة، فقد تعتقد أن هذا سيزيد من قدرتك على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- ومع ذلك، فإن جسم الإنسان معقد للغاية، ونتائج الدراسات البشرية والحيوانية مختلطة.
- إلا أن هناك تحليل واحد لتسع دراسات – معظمها على الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة أو كبار السن،
قد وجد أن الناس فقدوا في المتوسط(1.3 كجم) وزنًا أكبر أثناء تناول L-carnitine - ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائده لدى الأشخاص الأصغر سنًا والأكثر نشاطًا.
- وبالرغم من أنه قد يساعد في إنقاص الوزن للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة أو كبار السن،
ولكن يجب عليهم اتباع نظام غذائي شامل ونظام تمارين رياضية أولاً.
فوائد إل كارنتين بلس للجسم
- تشير الدراسات البشرية إلى أن تناول الأسيتيل إل كارنيتين يوميًا يساعد في الحد من الانخفاض في وظائف المخ المرتبطة بمرض الزهايمر وأمراض الدماغ الأخرى.
- كما أظهرت بعض الدراسات أن تناوله قد يساهم في خفض ضغط الدم والعملية الالتهابية المرتبطة بأمراض القلب.
- قد يقلل تناول L-carnitine plus أيضًا من أعراض مرض السكري من النوع الثاني وعوامل الخطر المرتبطة به.
فوائد إل- كارنتين للرياضيين
- يساهم هذا الدواء في تحسين أداء التمرين من حيث الآتي:
- إمدادات الأكسجين العضلي: قد تزيد من إمدادات الأكسجين لعضلاتك
- القدرة على التحمل: قد تزيد من تدفق الدم وإنتاج أكسيد النيتريك، مما يساعد على تقليل التعب
- وجع العضلات: قد يقلل من وجع العضلات بعد التمرين
- إنتاج خلايا الدم الحمراء: قد يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك وعضلاتك.
