أضرار الرجيم الكيميائي ومخاطره على الجسم
تغذية صحية
قد تدفعك رغبتك في إنقاص الوزن إلى البحث باستمرار عن نوع النظام الغذائي المناسب لك، والذي يمنحك خسارة سريعة للوزن وتغييرًا كبيرًا. بالتأكيد، في رحلتك البحثية، صادفت ما يسمى بالنظام الغذائي الكيميائي، وتأثيره الكبير والسريع على إنقاص الوزن. تحدثنا من قبل عن الرجيم الكيميائي، ولكن بالطبع أضرار الرجيم الكيميائي كثيرة إذا أسأنا استخدامه. سنقوم بفحص الآثار الجانبية لهذا النظام من خلال هذه المقالة.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
أضرار الرجيم الكيميائي
- قصور في وظائف الكلى وظهور حصوات فيها.
- قصور كبدي.
- دوخة.
- صداع الرأس.
- فقدان العضلات.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
- إمساك.
- تساقط الشعر وجفافه وتشققات في الجلد.
- التعب المستمر.
- اضطراب في وظائف القلب وضغط الدم.
- زيادة سريعة في الوزن عند التوقف عن النظام.
- نظرًا لأن النظام الغذائي بعيد عن الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، فإن الاستمرار في اتباعه بمرور الوقت سيؤثر سلبًا على صحة الشخص ولياقته، حيث سيشعر الشخص بمرور الوقت بعدم النشاط.
ما هو الرجيم الكيميائي؟
الدايت الكيميائي هو نوع من النظام الغذائي الذي أصبح شائعًا، حيث أنه أحد الأنظمة الغذائية التي تساعدك على إنقاص الوزن في غضون أيام. لكن الكثيرين يجهلون ماهية هذا النظام وفوائده وأضراره على الجسم.
الرجيم الكيميائي يعتمد على تناول نوع من الطعام لحوالي أسبوعين ويتسبب في خسارة 10 كيلو جرام في هذه الفترة القصيرة مما يعرض حياة أتباعه للخطر لأسباب عديدة سنتعرف عليها سويًا.
آثار الرجيم الكيميائي
يضمن هذا النظام لكل من يتابعه خسارة سريعة للوزن في فترة وجيزة جدا، حيث يعتمد على أساسيات الخضار والفواكه والأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين والكربوهيدرات فيصبح الجسم ممتلئ ويستهلك كميات أقل من الدهون مما يساعد في إنقاص الوزن.
الآثار الجانبية للنظام الغذائي الكيميائي:
أساس أي نظام غذائي صحي هو أنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية، وليس عن طريق التخفيض الشديد. لكن عدد السعرات الحرارية يتناقص بما يتناسب مع حالة الجسم والحالة الصحية لمن سيتابعها. كما أن عدد السعرات الحرارية بشكل عام لا ينقص إلى عدد قليل جدًا. هذا النظام يحتوي من 800 إلى 1000 سعر حراري في اليوم، مما سيضر بحالة الأشخاص الذين يتبعون هذا النوع من النظام الغذائي.
أما ما يحدث في حالة الرجيم الكيميائي فهو أنه يعتمد بشكل أساسي على تناول نوع واحد من الطعام أو عدد معين من الأطعمة مع الإقصاء التام لباقي الأنواع. مما يحرم الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاجها. مما يؤدي إلى أضرار جسيمة على صحة الإنسان وفي كثير من الحالات قد يشكل خطراً على حياة أتباعه.
يعتمد هذا النظام الغذائي على عدد معين من الأطعمة، وبالتالي فهو يفتقر إلى العديد من العناصر المهمة في الجسم، بما في ذلك منتجات الألبان. يزيد هذا النظام من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
تقلل هذه الوجبات من عدد الوجبات إلى 2-3 وجبات في اليوم، مما يجعلها غير متوازنة طوال اليوم. يؤدي فقدان الوزن السريع إلى زيادة الوزن بشكل أسرع وترهل الجلد. يؤدي الإفراط في تناول البروتين إلى زيادة كمية الأمونيا في الجسم، مما يسبب إرهاقًا للكلى ورائحة الفم الكريهة.
يقلل هذا النظام الغذائي من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المسئولة عن إفراز هرمون السيروتونين، مما يزيد من الشعور بالحزن والاكتئاب.
المصدر: Fitoont
